Yoga

yogaYoga é uma ciência milenar originária da Índia há mais de 5 mil anos. Significa união porque une e integra o corpo, a mente e nossas emoções, para sermos capaz de agir de acordo com nossos pensamentos e sentimentos.

A Yoga praticada no Espaço é Hatha Yoga, a escola mais difundida no Ocidente. Através dessa prática, desenvolvemos não apenas resistência física, mas aprimoramos nosso estado mental e espiritual. Através do corpo e da respiração consciente, entramos num estado sutil de meditação e, nesse estado, nos conectamos com a verdadeira essência do nosso ser, nos tornando assim, a própria respiração, o ritmo da vida.

Cada ásana – postura de yoga - nos apresenta um desafio, um teste que purifica o corpo e treina a mente.

Yoga nos ensina a controlar a respiração e coordená-la com os movimentos, propõe um desafio que requer prática, dedicação e constância. O controle da respiração tem uma enorme importância sobre nossas emoções, nossa capacidade de manter a calma e o equilíbrio emocional. Ao criar um padrão de respiração mais tranquilo, as oscilações mentais diminuem e aumenta a quietude interna.

O maior tesouro que se pode buscar na prática do Yoga é a serenidade interior, a capacidade de concentração mais profunda, autoconfiança e autoestima.


Horário das Aulas de Hatha Yoga
Sábado
- 7:30 - - - -
8:00 8:00 8:00 8:00 - -
9:30 9:15 9:30 9:15 - 9:30
- 15:00 - 15:00 - -
16:30 - 16:30 - - -
18:00 18:00 18:00 18:00 18:00 -
19:15 19:15 19:15 19:15 - -
- 20:30 - 20:30 - -