Pilates

pilatesO método Pilates foi criado na década de 1920 durante a Primeira Guerra Mundial pelo alemão Joseph Pilates (ele aplicava exercícios com mola para exilados, como ele, no campo de concentração); e tem influências como yoga, budismo, artes marciais e exercícios praticados pelos antigos gregos e romanos.

Baseado em alguns princípios básicos como respiração, concentração, controle, alinhamento, centralização e integração de movimentos; o método visa melhora do alongamento e fortalecimento muscular favorecendo o alinhamento postural e diminuição de dores acarretadas pela má postura.

"Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você ter um novo corpo." Joseph Pilates.


Horário das Aulas de Pilates
Sábado
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